《面對挫折的勇氣》我在台大女棒擔任教練的故事 — Ep9：英勇勳章
雖然參與 C 級教練證照課程已是 2016 年的事了，但我對於東園國小賴教練的課程特別有印象。賴教練一連講了兩堂課，分別是運動團隊經營管理和基礎訓練。本來預期少棒勁旅的教練經驗分享，應該很難發揮在大學球隊上。聽完才發現完全不是這樣。加入全國冠軍隊的每個小朋友都抱持不一樣的心態與目標，有人只想來運動、有人對於能否上場很執著。最困難的是，每個球員的程度不一，如何找到最佳方案兼容眾人期待與球隊成果？
賴教練的啟發：帶領球隊穩定成長
還記得賴教練仔細地說明如何用輔助器材奠定初學者接傳球基礎，他用了洗衣筒和黏上一圈絕緣膠布的線球，培養小球員「雙手接球」並觀察「球的旋轉」。這讓我非常驚豔，從開始打球至今，前後也搜尋過不少網路影片或是實體書訓練資源，卻少有機會聽到輔助器材設計的經驗分享。
作為一項高度複雜且技術門檻極高的競技運動，棒球最引人關注的部分在於球場上的精彩表現，以及那些能夠扭轉比賽勝負的關鍵時刻。然而，如果無法建立穩固的基礎，即便是完成一場比賽也將變得相當困難，更不用期望有出色的表現了。這兩堂課對我來說具有深遠的啟發意義。自從接手台大女棒教練一職以來，我經常回想起賴教練在課堂上分享的故事。在著手規劃訓練菜單時，拆解技術項目、設計合適輔具以及同理初學者盲點等各種挑戰所帶來的成長是我最珍貴的收穫。
如果將棒球學習比喻成一條 S 曲線，那麼我的帶隊目標就是引領大家突破「Slow beginning」進入「Steep acceleration」的階段。雖然這段過程是艱辛的，努力沒辦法立刻轉化為成果，需要耐心灌溉。但看到球員們逐漸將所學技能發揮出來，突破了曲線的第一個瓶頸，我真的感到非常幸運。
打造舞台：表彰球員的英勇時刻
這一年半的帶隊時光是老師、球員們給了我充足的信任，讓我用教練的身分踏上舞台盡情發揮。如今要卸任了，想用一場讓人印象深刻的活動，打造舞台給一起努力過的球員們。承如第七集【谷底重生】所說，我沒打算讓大家提早知道我將要離開的消息，只能悄悄地準備著。九月底，我邀請了剛加入球隊擔任經理與攝影的靖捷和以德一同來籌畫這場「金球獎」頒獎典禮。
從 2019 年 8 月底上任以來，球隊開始做完整比賽紀錄的留存，連同模擬戰約有二十場左右的累計資料，希望透過實際數據鼓勵表現優秀的球員。除了參考量化資訊，也衡量球員對球隊各個面向的貢獻度。四個獎項因而成形：最佳新人獎、最佳外援獎、最有價值球員獎及最佳鬥士獎。特別的是，我們預先公佈了入圍的優秀球員名單，獎項與得獎者的映對關係則不公布。例如：新人獎是專指大一，或是第一年入隊？外援獎是指外籍球員，還是外校球員？我們特意保留了這些想像的空間，並通過有獎猜謎單讓活動更加熱絡。
事實上，每一位球員都值得擁有自己的舞台，因為棒球需要足夠多的人才能組成一支好球隊。只要願意全心投入，每個人都應該能在這個運動中找到屬於自己的矚目時刻。我接手球隊時隊員不多，勉強湊足可以比賽的人數。過程中人員來去在所難免，但也凸顯了願意持續地為棒球付出的每個人，對於棒球有多麼執著與努力。
接下來，讓我們一起回顧過去一年半的這些球員們的英勇時刻。
最佳新人獎入圍 — 林庭瑋
大專盃比賽初登板即以 103 球投出 6 局精采好球，壓制台灣體大打線。可惜 2020 年大半年因傷無法參與比賽，但在養傷期間仍然盡力持續協助球隊練習，無私奉獻的精神值得鼓勵。
最佳新人獎入圍 — Aoki Miri
雖然無棒球經驗，入隊之初與隊友有段實力差距。 但不畏懼挫折的她在持續地投注心力練習下，攻守兩端都有顯著進步，她努力不懈的精神足為新人表率。
最佳外援獎入圍 — 李芷萱
在 2019 年 8 月首開先例，成為球隊第一位加入的外校同學。在外校生多半來去頻繁的情況下，她仍然相當自律，謹守分際地盡力配合球隊行程。並於自己無法參加的比賽上到球場給予隊友支持鼓勵，足為外援表率。
最佳鬥士獎入圍 — 盧家雯
2019 年大專盃對陣國立體大時，雖然首局就發生火車過山洞的失誤，但並沒有因此消沉， 後續以兩支長打為率領球隊打出一場令人動容的逆轉勝。並對隔日對台灣體大一戰於游擊區表現活躍，兩次飛撲為球隊守住城池。 近一年來防守上範圍逐漸擴大，全年度共有 73 次守備機會，為全隊最多。她一肩扛起了游擊區的重責大任，並提供球隊強大安定感，其勇敢不畏挫折的心態值得大家借鏡。
最佳鬥士獎入圍 — 洪敬玟
雖以投手為第一志向，但在球隊陣型有需要時，仍然願意挺身而出燃燒每一分精力。她於 2020 年起扛起辛苦的捕手位置，並於北市社區賽兩戰中抓到 3 次阻殺技驚四座， 全年度結算每局僅被嘗試 1.37 次盜壘為全隊最佳數據。將球隊需求置於自身意願之前的拼鬥精神，實為表率。
最有價值球員獎入圍 — 楊于萱
因手臂傷勢關係被迫放棄投手夢的她，在二壘防區找到自信。守備率為全隊最佳，並於全國賽對 Titans 一戰上演 4–6–3 雙殺守備，成為內野防線堅強一環。同時打擊表現相當優異，壘上有人的安打能力更是出色，打回全隊最多的 11 分打點， OPS+ 143 為全隊第二，堪稱台大打線門面。
最有價值球員獎入圍 — 韋雨羲
入隊未滿一年即扛下教學長一職，在球隊日常練習運行上扮演重要督導角色，並以自身表現提供隊員效法模板。 於 2020 年大專盃集訓期模擬賽事打出全隊最多的 7 支安打及最佳長打率 .909。 跑壘判斷果決及滑壘執行流暢的雨羲，在壘間發揮強大破壞力，稱職地扮演好打線開路先鋒。 擔綱捕手，觀念清晰的她在球隊防守面上也成為不可或缺的場上指揮要角。
最有價值球員獎入圍 — 吳珏萱
甫接任隊長即面臨疫情衝擊、各項邀請賽及人員頻繁來去的考驗，但仍恪盡職責完成艱鉅的任務。 身為隊上唯一左投手，她充分發揮自身優勢，抓到全隊最多的 6 次牽制出局， 在其投球局數內，跑者盜壘成功率也大幅滑落到 .862。在進攻表現上也發揮的相當穩定，近 3 成的打擊率及四死三振比 1.5 均為全隊名列前茅。 雖然跑速不出色，但不會冒進的冷靜特質也讓她跑回了全隊最多的 19 分。
授勳典禮
為了對球員的執著與付出表達敬意，我決定將故事的最終回命名為英勇勳章。而這場典禮，正是為大家披上勳章的時刻。最後獲獎的四位球員獲得全彩的拼圖以及我個人挑選的運動書籍一本。書單如下：
- 最佳新人獎：《如果，高校棒球女子經理讀了彼得．杜拉克》
超級推薦給球隊管理階層閱讀，因此毫無懸念地送給了將要接任球隊幹部的最佳新人獎得主。 - 最佳外援獎：《野球．人生：別無所「球」的追夢人》
有許多人自己做不了棒球夢，但是在棒球相關的事情上卻給予了棒球員莫大的幫助，也因為棒球得到了滿足與快樂。送給勇敢跨校來圓棒球夢的最佳外援獎得主。 - 最佳鬥士獎：《GAME ON! 周思齊的九局下半：棒球教會我的那些事》
周思齊經歷過球隊轉賣、假球衝擊，也經歷過受傷、低潮等等起伏的故事。最佳鬥士獎得主的英勇與此相襯。 - 最有價值球員獎：《關於運動，我想的其實是……》
從運動的世界裡，作者找到讓自己繼續前進的寓言故事。就用來紀念最有價值球員獎得主在運動跑道上轉換的蟄伏與蛻變。
獎項得主的名字就不在這裡一一列出了，歡迎到我的 Instagram：https://instagram.com/shuting.coach 精選動態一探究竟。
早於閱讀的行動實踐：我的心志教練之路
陳列於書架的最右邊，有一本特別醒目的書叫做《心志教練》。這本書是在2020 年 5 月敦南誠品熄燈前購入的。那時我已經帶隊快要一年，大概是第六集【困局之谷】的時期附近。
購入後以忙碌為藉口，又讓它靜靜地躺在書架上好幾個月。大概到了九月，也就是我已經決定要在年底離開球隊的時刻，我才開始讀它。相較於市面上許多冠軍教練或運動員激勵人心的啟示錄，作者開宗明義地說，他是專門為了填補「人類行為如何影響選手」這部分書籍資源的不足而寫的。
開始閱讀時，我才發現我早已開始默默地親身實驗作者提到的如何成為一位心志教練。所謂「心志教練」是在教練光譜的『憑藉直覺而無理論基礎』及『強調科學化訓練但卻沒有彈性』兩個極端間能夠找到合適的平衡點，和運動員建立深厚的信任連結。
這本書不是純然的工具書，但也不是用滿滿故事堆砌起來的回憶錄。它最棒的點是，從作者本身的教練經驗中，淬鍊出工具與方法。讓你在閱讀完後，能夠帶走一些令人印象深刻的準則。例如它在第四章提到教練與運動員建立信任連結的方法，有十三個阻礙前進的路障及七大信任原則。像是路障九『界線太過分明』我就曾在第三集【脆弱的戰士】踩過坑；信任原則五『同理心』則是在第二集【地獄夏令營】中提到的「碎餅式教學」中實踐。
雖然讀完之後距離卸任也只剩兩個月，可能沒有太多機會再去嘗試實踐更多方法了。但這本「心志教練」卻讓我明白，是因為我先投注心力在「學習」如何扮演一位好的教練，書中的故事或準則才能有啟發作用。
這次的閱讀體驗也成為我決定在時隔兩年後決定動筆撰寫《面對挫折的勇氣》的動力，我相信把親身的成功/挫折經驗 (input) 轉化為一篇篇的經驗談 (output) ，能幫助自己好好組裝團隊管理、組織運作、教學設計和心志成長這些球技以外，卻大大決定努力成效的元素。
如同 2020 年 12 月卸任時的 Facebook 貼文，我要再次感謝這趟旅行上一起走過的每個人，只不過從地點從紅土變成了部落格。
Thanks and all the best!
後記
我的帶隊生涯總共持續了 491 天。然後，在隔了 611 天的空白後，突然有一股衝動，讓我說要寫一系列的文章。從一開始的宣言到實際動手寫第一篇，竟然花了整整 258 天。
今天是 2023 年 9 月 27 日，而我總算在 134 天的努力後，完成了九篇故事。我粗略估計，這些文章的總字數應該超過了三萬字。寫著寫著，我不禁開始質疑，真的有人會完整地閱讀嗎？特別是這些文章似乎跟我的職涯毫不相干。但在我完成最後一篇的這一刻，我也無需再困擾於這個問題了。
我履行了自己的承諾，而這過程真的讓我感到非常過癮。
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上集
- 第一集【遇見新的我】
簡介女子棒球的環境，以及我接任球隊教練的動機。 - 第二集【地獄夏令營】
講述了接任教練後的第一個大任務 — 暑期集訓，對往後球隊運作產生不容小覷的影響。 - 第三集【脆弱的戰士】
球隊引入喊聲口號後，逐步凝聚團隊意識，並建立起球隊文化。但，搭配球技訓練與觀念養成後的這群女生們，就能夠成為坦然迎接勝負的「戰士」了嗎？ - 第四集【逆境中奮起】
準備了三個多月的比賽，卻在一開局就殘酷地面對地獄般的逆風〇比七開局。我如何讓瀕臨潰堤的球員們重拾戰力，面對還未完的球賽？ - 第五集【突破極限】
背著巨幅落後的臺大戰士們，壓抑著負面念頭面對所剩無幾的反攻局數。一步一步地把握每次表現的機會。雖然最終沒能順利奪下獎盃，但球隊已從「玩棒球」的初衷，漸漸走上理解「打棒球」精髓的路途。 - 第六集【困局之谷】
最慘烈的一段回憶，倦怠感來襲、訓練歧見與摩擦及臨場調度失靈通通發生了。但唯有正視挫折，才能真正具備勇氣吧。 - 第七集【谷底重生】
從谷底嘗試掙脫後，體悟到最該珍惜的不是贏球後的笑容，而是每一次訓練中每個夥伴共同付出的汗水與努力。這趟旅程中，最令人喜悅的是「陪伴」及「成長」。 - 第八集【不完美的落地】
從離勝利一步之遙，到被宣判比賽結束的一刻，前後不到五分鐘。看著最後一顆投球落到本壘後方的紅土上，形成一個不完美的落地，也同時宣告，我的教練生涯就到此結束了。
